چه مدت بعد از عمل ابدو می‌توان به پهلو خوابید؟
عمل ابدومینوپلاستی یا به اختصار “ابدوی شکم” یکی از جراحی‌های پرطرفدار زیبایی است که با هدف صاف‌سازی ناحیه شکم و حذف پوست و چربی اضافی انجام می‌شود. این عمل با اصلاح و تقویت عضلات شکم نیز همراه است. یکی از نگرانی‌های رایج بیماران پس از این جراحی، وضعیت خوابیدن و به‌ویژه امکان خوابیدن به پهلو است. این مقاله به بررسی کامل زمان‌بندی مناسب برای بازگشت به خوابیدن به پهلو و نکات مرتبط با آن می‌پردازد.
وضعیت مناسب خواب در روزهای اول پس از عمل ابدومینوپلاستی
در روزهای ابتدایی پس از عمل، پزشکان توصیه می‌کنند بیماران به پشت و با زاویه خمیده (زاویه‌ای حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه) بخوابند. این حالت باعث می‌شود فشار کمتری به ناحیه بخیه و عضلات شکم وارد شود. استفاده از چند بالش زیر سر و زانو برای حفظ این وضعیت پیشنهاد می‌شود. در این دوران، خوابیدن به پهلو اکیداً ممنوع است زیرا می‌تواند:
-
باعث کشیده شدن بخیه‌ها شود
-
احتمال خونریزی یا هماتوم را افزایش دهد
-
فرم نهایی شکم را تحت تأثیر قرار دهد
زمان تقریبی برای خوابیدن به پهلو بعد از عمل
در اغلب موارد، بین ۳ تا ۶ هفته زمان نیاز است تا بتوان به‌صورت ایمن به پهلو خوابید. با این حال، این بازه بسته به شرایط بدنی، تکنیک جراحی و نظر پزشک ممکن است متفاوت باشد.
-
هفته اول تا سوم: فقط به پشت بخوابید، ترجیحاً در وضعیت نیمه‌نشسته.
-
هفته سوم تا ششم: در برخی موارد، در صورتی که روند بهبودی خوب باشد، می‌توان به تدریج و با احتیاط به پهلو چرخید. این کار باید ابتدا در حضور پزشک یا با اجازه او انجام شود.
-
بعد از هفته ششم: در اکثر موارد، بیمار می‌تواند بدون مشکل خاصی به پهلو بخوابد. البته لازم است همچنان به بدن خود گوش دهد و از فشار زیاد پرهیز کند.
چگونه می‌توان با کمترین خطر به پهلو خوابید؟
اگر پزشک اجازه خوابیدن به پهلو را صادر کرده باشد، بهتر است با رعایت نکات زیر این کار را انجام دهید:
-
از بالش بین زانوها استفاده کنید تا ستون فقرات و لگن در وضعیت مناسبی باقی بمانند.
-
بالش یا کوسن کوچکی در جلوی شکم قرار دهید تا فشار کمتری احساس شود.
-
از چرخش ناگهانی در طول خواب خودداری کنید.
-
سعی کنید از پهلویی بخوابید که کمتر تحت فشار است (در صورت وجود جای زخم یک‌طرفه یا عدم تقارن زخم).
عوامل موثر بر زمان بازگشت به خواب طبیعی
مدت زمان مورد نیاز برای خوابیدن به پهلو بعد از ابدومینوپلاستی به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد:
-
وضعیت جسمی بیمار: بیماران با سیستم ایمنی قوی و سبک زندگی سالم سریع‌تر بهبود می‌یابند.
-
وسعت عمل جراحی: اگر علاوه بر شکم، عمل لیپوساکشن نیز انجام شده باشد، ممکن است بهبودی زمان بیشتری ببرد.
-
پزشک جراح و تکنیک استفاده شده: روش‌های کم‌تهاجمی‌تر معمولاً دوره نقاهت کوتاه‌تری دارند.
-
میزان مراقبت بعد از عمل: رعایت دقیق توصیه‌های پزشک، استفاده از گن، تغذیه مناسب و استراحت کافی تأثیر زیادی در بهبودی دارد.
خطرات خوابیدن زودهنگام به پهلو
در صورت بی‌توجهی به توصیه‌های پزشک و خوابیدن زودهنگام به پهلو، عوارضی ممکن است ایجاد شود:
-
ایجاد فشار بر بخیه‌ها و پاره شدن زخم
-
تغییر شکل ناحیه شکم به دلیل فشار یک‌طرفه
-
ایجاد مایع یا هماتوم زیر پوست
-
افزایش درد و طولانی شدن دوره نقاهت
جایگزین مناسب برای خواب راحت در دوران نقاهت
در صورتی که خوابیدن به پشت برای بیمار دشوار باشد، می‌توان از تخت‌های برقی یا بالش‌های طبی چندکاره استفاده کرد. این ابزارها به شما کمک می‌کنند تا در حالتی نیمه‌نشسته و راحت به خواب بروید، بدون آن‌که به شکم یا بخیه فشار وارد شود. همچنین استفاده از صندلی‌های راحتی برای استراحت روزانه مفید است.
نتیجه‌گیری
خوابیدن به پهلو پس از عمل ابدومینوپلاستی اقدامی حساس است که باید با احتیاط و با نظر پزشک انجام شود. به‌طور کلی، اکثر بیماران بعد از ۴ تا ۶ هفته می‌توانند به‌صورت تدریجی و کنترل‌شده به پهلو بخوابند. با این حال، پیروی دقیق از دستورات پزشک، توجه به وضعیت بدن، و استفاده از وسایل کمکی می‌تواند روند بهبودی را تسریع کرده و از عوارض احتمالی پیشگیری کند. همیشه به یاد داشته باشید که هر بدن شرایط خاص خود را دارد و تصمیم نهایی را باید متخصص مربوطه بگیرد.